抚养权在男方女方想要回抚养权可以如何做

结论：
女方想要回抚养权，可先协商，协商一致签订变更协议；协商不成可起诉，证明法定情形，由法院从利于子女成长角度判决。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，抚养权变更可通过协商和诉讼两种方式。双方自愿协商并达成一致，签订变更协议是较为便捷的途径。若协商无果，女方提起诉讼，需证明法定情形，像男方患病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康不利，以及子女满八周岁愿随女方且女方有抚养能力等。法院判决会以最有利于子女成长为原则。若您在抚养权变更方面存在疑问或遇到难题，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议和帮助。
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女方要回抚养权，可先协商，协商不成则诉讼解决。

若双方能就抚养权变更达成一致，签订变更抚养权协议即可，此方式简便且利于双方后面相处。

若协商不成，女方可向法院提起诉讼。但需证明存在法定情形，比如男方因严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响，以及子女已满八周岁且愿随女方生活、女方有抚养能力等。法院会从最有利于子女成长的角度判决。

建议女方在协商时保持理性和冷静，以孩子利益为出发点沟通。诉讼时要提前收集能证明法定情形的有力证据，如医院诊断证明、子女意愿声明等，确保自己的诉求得到法院支持。
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法律分析：
（1）女方想要回抚养权，协商变更是优先选择。若双方能达成一致，签订变更抚养权协议就完成了抚养权的变更，这种方式省时省力，能避免不必要的纠纷。
（2）协商不成时，女方可通过诉讼途径解决。但需证明存在法定情形，比如男方因严重疾病或伤残无法继续抚养子女，这会影响孩子的生活保障；男方不尽抚养义务或虐待子女，对孩子的身心健康极为不利；子女年满八周岁且愿意随女方生活，同时女方有抚养能力，尊重孩子意愿也是法院判决的重要因素。法院在判决时，会综合考虑双方情况，以最有利于子女成长为原则。

提醒：
诉讼变更抚养权需有充分证据证明法定情形，且不同案件情况不同，建议咨询以进一步分析。
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（一）女方要回抚养权可先尝试和男方友好协商，若能达成一致，签订变更抚养权协议，这样简单便捷且能避免后面纠纷。
（二）若协商不成，可去法院起诉。在起诉时要积极收集法定情形的相关证据，比如男方患病或伤残无力抚养的诊断证明、男方不尽抚养义务或虐待子女的照片视频、子女表达愿意随女方生活的材料等，以此增加胜诉几率。

《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
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1.女方要回抚养权，可先和男方协商变更，达成一致后签变更协议。

2.协商不成，女方可起诉。要证明法定情形，像男方患重病、伤残无力抚养；男方不尽责、虐待子女，影响孩子身心健康；孩子满八周岁愿跟女方，且女方有能力抚养等。

3.法院会结合实际，从利于孩子成长判决是否变更。